Reiswaffel
Hoher GI
GL 5.9 pro Stück (9 g) · GL 66 pro 100 g
- Low fat content
- High glycemic index
Reiswaffel hat einen glykämischen Index von 82 (Hoch). Eine Stück (9 g) ergibt eine glykämische Last von 5.9.
Geprüft am 06.08.2026 · Quellen: USDA FoodData Central #169680 , Logi Nutrition Team · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Formen von Reiswaffel
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Reiswaffel ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 cake | 9 g | 5.9 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 387 kcal |
| Kohlenhydrate | 81 g |
| Zucker (gesamt) | 0.2 g |
| Natürlich | 0.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3.5 g |
| Löslich | 1.1 g |
| Unlöslich | 2.4 g |
| Protein | 7.5 g |
| Fett | 0.6 g |
| Gesättigt | 0.2 g |
| Ungesättigt | 0.4 g |
| Natrium | 7 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Low fat content
- Low sodium
- High glycemic index
- Low fiber content
- Highly processed
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Reiswaffel?
Reiswaffel hat einen glykämischen Index von 82 (Hoch). Eine Stück (9 g) hat eine glykämische Last von 5.9; pro 100 g beträgt die glykämische Last 66.
Ist Reiswaffel gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Reiswaffel hat einen hohen glykämischen Index (82) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Leinsamenknäckebrot.
Welche Form von Reiswaffel hat die niedrigste glykämische Last?
Reiswaffel hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Reiswaffel in dieser Datenbank (66 pro 100 g).
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