Schokoladenhülle müsli
Hoher GI
GL 90 pro typische Tasse (150 g) · GL 60 pro 100 g
- Ballaststoffquelle
- Sehr hoher glykämischer Index
Schokoladenhülle müsli hat einen glykämischen Index von 75, gleich wie reines Basis-Müsli (75). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 90.
Aktualisiert 26.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 36 pro 100 g Sie haben eine deutlich niedrigere glykämische Last und einen höheren Ballaststoffgehalt, was die Blutzuckerkontrolle fördert.
Vollkornhafer - GL 20 pro 100 g Sie enthalten weniger Zucker, mehr Ballaststoffe und haben einen niedrigeren glykämischen Index als Schokoladenflakes.
Vollkornroggenbrot - GL 27 pro 100 g Kein zugesetzter Zucker und die Fülle an Vollkorngetreide helfen, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren.
Müsli
Formen von Basis-Müsli
- GI 75 · GL 64 pro 100 g
Basis-Müsli - GI 35 · GL 16.1 pro 100 g sugar freeMarke: catalina_crunch
Zuckerfreie catalina crunch - GI 38 · GL 25 pro 100 g Marke: all_bran
All-bran müsli - GI 33 · GL 26.4 pro 100 g Marke: fiber_one
Fiber one müsli original - GI 60 · GL 33 pro 100 g high protein
Hochproteinkorn - GI 50 · GL 34 pro 100 g mixed 7
7-korn-mischung - GI 55 · GL 36 pro 100 g Marke: kashigo protein and fiber
Kashi GO Protein- und Ballaststoff-Müsli - +26 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Schokoladenhülle müsli ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 390 kcal |
| Kohlenhydrate | 80 g |
| Zucker (gesamt) | 28 g |
| Natürlich | 3 g |
| Zugesetzt | 25 g |
| Ballaststoffe | 4 g |
| Löslich | 1.2 g |
| Unlöslich | 2.8 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 4.5 g |
| Gesättigt | 1.5 g |
| Ungesättigt | 3 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Ballaststoffquelle
- Niedriger Gehalt an gesättigten Fetten
- Sehr hoher glykämischer Index
- Hoher Gehalt an zugesetzten Zuckern
- Hoher Verarbeitungsgrad
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Schokoladenhülle müsli?
Schokoladenhülle müsli hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 90; pro 100 g beträgt die glykämische Last 60.
Ist Schokoladenhülle müsli gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Schokoladenhülle müsli hat einen hohen glykämischen Index (75) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Vollkornhafer.
Welche Form von Basis-Müsli hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Basis-Müsli in dieser Datenbank hat Zuckerfreie catalina crunch die niedrigste glykämische Last (16.1 pro 100 g).
Prüfen Sie Schokoladenhülle müsli in der Logi-App mit Ihrer Portion.
