Idli-Reis
Hoher GI
GL 56 pro 100 g
- Fettarm
- Hoher glykämischer Index
Idli-Reis hat einen glykämischen Index von 72, gleich wie reines Idli-Reis (72).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Idli-Reis
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Idli-Reis ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 350 kcal |
| Kohlenhydrate | 78 g |
| Zucker (gesamt) | 0.1 g |
| Natürlich | 0.1 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Löslich | 0.3 g |
| Unlöslich | 0.7 g |
| Protein | 6.5 g |
| Fett | 0.5 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.4 g |
| Natrium | 1 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Fettarm
- Glutenfrei
- Hoher glykämischer Index
- Niedriger Ballaststoffgehalt
- Geringe Mikronährstoffdichte
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Idli-Reis?
Idli-Reis hat einen glykämischen Index von 72 (Hoch) und eine glykämische Last von 56 pro 100 g.
Ist Idli-Reis gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Idli-Reis hat einen hohen glykämischen Index (72). Menschen mit Insulinresistenz sollten den Verzehr einschränken.
Welche Form von Idli-Reis hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Idli-Reis in dieser Datenbank hat Idli-Reis die niedrigste glykämische Last (20 pro 100 g).
Prüfen Sie Idli-Reis in der Logi-App mit Ihrer Portion.
