Gefüllte cerealienkissen
Hoher GI
GL 67.2 pro typische Stück (120 g) · GL 56 pro 100 g
- Enthält Ballaststoffe
- Sehr hoher Zuckergehalt
Gefüllte cerealienkissen hat einen glykämischen Index von 75, gleich wie reines Basis-Müsli (75). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 67.2.
Aktualisiert 11.11.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 27 pro 100 g Ungesüßtes Müsli liefert komplexe Kohlenhydrate, mehr Ballaststoffe und keine zugesetzten Zucker, was zu gleichmäßigeren Blutzuckerwerten beiträgt.
Müsli - GL 3 pro 100 g Chia-Pudding ist sehr zuckerarm, reich an Ballaststoffen und Omega-3-Fettsäuren und fördert ein langanhaltendes Sättigungsgefühl sowie stabile Blutzuckerwerte.
Chia-pudding
Formen von Basis-Müsli
- GI 75 · GL 64 pro 100 g
Basis-Müsli - GI 35 · GL 16.1 pro 100 g sugar freeMarke: catalina_crunch
Zuckerfreie catalina crunch - GI 38 · GL 25 pro 100 g Marke: all_bran
All-bran müsli - GI 33 · GL 26.4 pro 100 g Marke: fiber_one
Fiber one müsli original - GI 60 · GL 33 pro 100 g high protein
Hochproteinkorn - GI 50 · GL 34 pro 100 g mixed 7
7-korn-mischung - GI 55 · GL 36 pro 100 g Marke: kashigo protein and fiber
Kashi GO Protein- und Ballaststoff-Müsli - +24 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Gefüllte cerealienkissen ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 420 kcal |
| Kohlenhydrate | 75 g |
| Zucker (gesamt) | 28 g |
| Natürlich | 3 g |
| Zugesetzt | 25 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Löslich | 0.9 g |
| Unlöslich | 2.1 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 12 g |
| Gesättigt | 5 g |
| Ungesättigt | 7 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält Ballaststoffe
- Stellt Protein bereit
- Sehr hoher Zuckergehalt
- Hoher glykämischer Index und Load
- Stark verarbeitet
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Gefüllte cerealienkissen berechnen
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gefüllte cerealienkissen?
Gefüllte cerealienkissen hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 67.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 56.
Ist Gefüllte cerealienkissen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gefüllte cerealienkissen hat einen hohen glykämischen Index (75) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Müsli.
Welche Form von Basis-Müsli hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Basis-Müsli in dieser Datenbank hat Zuckerfreie catalina crunch die niedrigste glykämische Last (16.1 pro 100 g).
Prüfen Sie Gefüllte cerealienkissen in der Logi-App mit Ihrer Portion.
