Maispanade
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Maispanade hat einen glykämischen Index von 75, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 58 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Maispanade unter den höchsten beim glykämischen Index.
Maispanade kann schnelle Blutzuckerspitzen verursachen und sollte in kleinen Portionen verzehrt werden.
Logi-Score: 2/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Niedriger gesättigter Fettgehalt
- ✓ Niedriger Natriumgehalt
- ✗ Sehr hohe glykämische Last
- ✗ Sehr hoher glykämischer Index
- ✗ Niedriger Ballaststoffgehalt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 370 kcal |
| Kohlenhydrate | 77g |
| Zucker (gesamt) | 1g |
| Natürlich | 1.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 3g |
| Löslich | 0.6g |
| Unlöslich | 2.4g |
| Protein | 8g |
| Fett | 2g |
| Gesättigt | 0.3g |
| Ungesättigt | 1.2g |
| Natrium | 2mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Maispanade?
Maispanade hat einen glykämischen Index von 75, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 58 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Maispanade gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Maispanade hat einen hohen glykämischen Index (75). Menschen mit Insulinresistenz sollten den Verzehr einschränken.
Wie beeinflusst Maispanade den Blutzucker?
Maispanade hat eine glykämische Last von 58 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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