Getreidecrisps

GI 80 · HochGL 76.8 / Stück3/10

Hoher GI

80 GI

GL 76.8 pro typische Stück (120 g) · GL 64 pro 100 g

Logi-Score 3/10

Weniger zugesetzter Zucker
Sehr hohe glykämische Belastung

Getreidecrisps hat einen glykämischen Index von 80 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 76.8.

Aktualisiert 19.02.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Popquinoa
GL 48 pro 100 g Quinoa-Puffs bieten mehr Protein, Ballaststoffe und eine geringere glykämische Wirkung als Cerealien-Crisps.
Gekochter Buchweizen
GL 10.8 pro 100 g Buchweizenkörner haben einen niedrigeren glykämischen Index und einen höheren Gehalt an Mikronährstoffen, was sie gesünder für die glykämische Kontrolle macht.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Getreidecrisps ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

Weiter im Browser

Nährwertangaben (pro 100g)

380

Kalorien

80 g

Kohlenhydrate

7 g

Protein

2.5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	380 kcal
Kohlenhydrate	80 g
Zucker (gesamt)	2 g
Natürlich	1 g
Zugesetzt	1 g
Ballaststoffe	3 g
Löslich	0.9 g
Unlöslich	2.1 g
Protein	7 g
Fett	2.5 g
Gesättigt	0.5 g
Ungesättigt	2 g
Natrium	500 mg

Verarbeitungsgrad

75%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Weniger zugesetzter Zucker
Mäßiger Proteingehalt
Sehr hohe glykämische Belastung
Hoher glykämischer Index
Moderater Natriumgehalt

Glykämische Last einer Mahlzeit mit Getreidecrisps berechnen

Allergene

Enthält: gluten

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Getreidecrisps?

Getreidecrisps hat einen glykämischen Index von 80 (Hoch). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 76.8; pro 100 g beträgt die glykämische Last 64.

Ist Getreidecrisps gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Getreidecrisps hat einen hohen glykämischen Index (80) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Popquinoa.

Wie beeinflusst Getreidecrisps den Blutzucker?

Getreidecrisps hat eine glykämische Last von 64 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Getreidecrisps in der Logi-App mit Ihrer Portion.