Traubenkern-müsli
Hoher GI
GL 88.5 pro typische Tasse (150 g) · GL 59 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Sehr hohe glykämische Last
Traubenkern-müsli hat einen glykämischen Index von 75, gleich wie reines Basis-Müsli (75). Eine typische Tasse (150 g) ergibt eine glykämische Last von 88.5.
Aktualisiert 19.10.2025 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
Formen von Basis-Müsli
- GI 75 · GL 64 pro 100 g
Basis-Müsli - GI 35 · GL 16.1 pro 100 g sugar freeMarke: catalina_crunch
Zuckerfreie catalina crunch - GI 38 · GL 25 pro 100 g Marke: all_bran
All-bran müsli - GI 33 · GL 26.4 pro 100 g Marke: fiber_one
Fiber one müsli original - GI 60 · GL 33 pro 100 g high protein
Hochproteinkorn - GI 50 · GL 34 pro 100 g mixed 7
7-korn-mischung - GI 55 · GL 36 pro 100 g Marke: kashigo protein and fiber
Kashi GO Protein- und Ballaststoff-Müsli - +24 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Traubenkern-müsli ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 340 kcal |
| Kohlenhydrate | 78 g |
| Zucker (gesamt) | 4 g |
| Natürlich | 4 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 12 g |
| Löslich | 3.6 g |
| Unlöslich | 8.4 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 1 g |
| Gesättigt | 0.2 g |
| Ungesättigt | 0.8 g |
| Natrium | 270 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Moderater Proteingehalt
- Sehr hohe glykämische Last
- Hoher glykämischer Index
- Mäßig verarbeitet
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Traubenkern-müsli berechnen
Allergene
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Traubenkern-müsli?
Traubenkern-müsli hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch). Eine typische Tasse (150 g) hat eine glykämische Last von 88.5; pro 100 g beträgt die glykämische Last 59.
Ist Traubenkern-müsli gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Traubenkern-müsli hat einen hohen glykämischen Index (75) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Quinoa-flocken.
Welche Form von Basis-Müsli hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Basis-Müsli in dieser Datenbank hat Zuckerfreie catalina crunch die niedrigste glykämische Last (16.1 pro 100 g).
Prüfen Sie Traubenkern-müsli in der Logi-App mit Ihrer Portion.
