Mehrkorn-Maiswaffeln

GI 70 · HochGL 56 / 100 g5/10

Hoher GI

70 GI

GL 56 pro 100 g

Logi-Score 5/10

Fettarm
Hoher glykämischer Index

Mehrkorn-Maiswaffeln hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch).

Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Leinsamenknäckebrot
GL 2.7 pro 100 g Leinsamen-Cracker bieten einen deutlich niedrigeren GI von 10 und eine GL von 2, was im Vergleich zu Maiswaffeln für einen viel stabileren Blutzuckerspiegel sorgt.
Mandelmehlkekse
GL 8 pro 100 g Mandelmehl-Cracker bieten eine viel niedrigere glykämische Last von 8 und sind damit eine blutzuckerfreundlichere Alternative für den Snack zwischendurch.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Mehrkorn-Maiswaffeln ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

380

Kalorien

80 g

Kohlenhydrate

8 g

Protein

2.5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	380 kcal
Kohlenhydrate	80 g
Zucker (gesamt)	2 g
Natürlich	2 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	6 g
Löslich	1.8 g
Unlöslich	4.2 g
Protein	8 g
Fett	2.5 g
Gesättigt	0.4 g
Ungesättigt	2.1 g
Natrium	200 mg

Verarbeitungsgrad

65%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Fettarm
Enthält Ballaststoffe
Hoher glykämischer Index
Mäßiger Natriumgehalt
Verarbeitetes Getreideprodukt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Mehrkorn-Maiswaffeln?

Mehrkorn-Maiswaffeln hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch) und eine glykämische Last von 56 pro 100 g.

Ist Mehrkorn-Maiswaffeln gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Mehrkorn-Maiswaffeln hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Leinsamenknäckebrot.

Wie beeinflusst Mehrkorn-Maiswaffeln den Blutzucker?

Mehrkorn-Maiswaffeln hat eine glykämische Last von 56 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Mehrkorn-Maiswaffeln in der Logi-App mit Ihrer Portion.