Храни с високо съдържание на протеин
2373 храни
Храни, при които протеинът е основен източник на енергия. Протеинът не повишава директно кръвната захар и забавя глюкозния отговор при смесено хранене. Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
Целулозни зърнени храни с канела Нисък ГИ 35 ГЛ 15 / 100 г 8/10 
черен кимион Нисък ГИ 35 ГЛ 15.5 / 100 г 8.5/10 
Цял зелен мунг дал (суров) Нисък ГИ 25 ГЛ 15.7 / 100 г 9/10 
PB2 фъстъчен прах Нисък ГИ 35 ГЛ 15.8 / 100 г 5/10 
Хрупкав печени нахут, покрит с натурален какаов прах, без захар Нисък ГИ 35 ГЛ 15.8 / 100 г 8/10 
Бял протеинов шоколад Нисък ГИ 45 ГЛ 16 / 100 г 3/10 
Високопротеинов Бар Нисък ГИ 45 ГЛ 16 / 100 г 4/10 високопротеинови бонбони Нисък ГИ 45 ГЛ 16 / 100 г 3/10 Зърнена закуска Catalina Crunch с шоколад и фъстъчено масло Нисък ГИ 35 ГЛ 16 / 100 г 5/10 кокосов шейк за метаболизъм Нисък ГИ 45 ГЛ 16 / 100 г 4/10 
Мот боб Нисък ГИ 25 ГЛ 16 / 100 г 8/10 
обелена жълта мунг боб Нисък ГИ 25 ГЛ 16 / 100 г 8/10 
Пиле по генерал Цо Среден ГИ 65 ГЛ 16 / 100 г 3.5/10 
Пилешки сандвич Среден ГИ 65 ГЛ 16 / 100 г 5/10 Протеинов бар David Нисък ГИ 45 ГЛ 16 / 100 г 4/10 
Протеинов бар с бял шоколад и бисквити Нисък ГИ 45 ГЛ 16 / 100 г 6/10 
Протеинови хрупки с вкус на копър и кисела краставица Нисък ГИ 45 ГЛ 16 / 100 г 5/10 протеиново топче Нисък ГИ 45 ГЛ 16 / 100 г 4/10 
Сандвич с рибена салата от риба тон половина Среден ГИ 65 ГЛ 16 / 100 г 4/10 
Сладка ядкова паста Нисък ГИ 45 ГЛ 16 / 100 г 4/10 
Смес за управление на теглото Нисък ГИ 45 ГЛ 16 / 100 г 6/10 сушен боб Нисък ГИ 27 ГЛ 16 / 100 г 9/10 
Беззахарен Catalina Crunch Нисък ГИ 35 ГЛ 16.1 / 100 г 8.2/10 
Хрупкав печени нахут с неподсладен какаов прах Нисък ГИ 30 ГЛ 16.5 / 100 г 7/10 
пържен грам дал Нисък ГИ 28 ГЛ 16.8 / 100 г 8.5/10 Бамбарски фъстък Нисък ГИ 27 ГЛ 17 / 100 г 8/10 
Зелен прах Нисък ГИ 30 ГЛ 17 / 100 г 6/10 Кафяв боб мунг Нисък ГИ 29 ГЛ 17 / 100 г 8/10 
Млечни твърди вещества Нисък ГИ 45 ГЛ 17 / 100 г 4/10 
Обелен нахут Нисък ГИ 28 ГЛ 17 / 100 г 8/10 
Печен бакла Нисък ГИ 30 ГЛ 17 / 100 г 7/10 
Печен нахут (на половинки) Нисък ГИ 28 ГЛ 17 / 100 г 7.5/10 печена леща Нисък ГИ 28 ГЛ 17 / 100 г 8/10 
печено грамово брашно Нисък ГИ 28 ГЛ 17 / 100 г 8/10 
Протеинов бар TruBar Нисък ГИ 45 ГЛ 17 / 100 г 4/10 Протеиново барче с шоколадов геврек и високо съдържание на протеин Нисък ГИ 45 ГЛ 17 / 100 г 4/10 
Скариди с мед и орехи Среден ГИ 60 ГЛ 17 / 100 г 3/10 
Печен нахут за закуска Нисък ГИ 28 ГЛ 17.4 / 100 г 8.5/10 
спелтов хляб с извара и пресен лук Среден ГИ 55 ГЛ 17.6 / 100 г 7/10 
Mezcla Протеинов Бар Нисък ГИ 45 ГЛ 18 / 100 г 4/10 
Жълт грах Нисък ГИ 32 ГЛ 18 / 100 г 7/10 
Парче пица Парма с рукола Среден ГИ 65 ГЛ 18 / 100 г 4/10 
прах от гъба кордицепс Нисък ГИ 30 ГЛ 18 / 100 г 8/10 
прах от черен чесън Нисък ГИ 30 ГЛ 18 / 100 г 6.5/10 
Протеинов овесен бананов бар Нисък ГИ 40 ГЛ 18 / 100 г 6/10 
Протеинов тост Среден ГИ 55 ГЛ 18 / 100 г 6/10 пържени фъстъци в панировка Среден ГИ 55 ГЛ 18 / 100 г 3/10 
Разцепен гълъбов грах Нисък ГИ 29 ГЛ 18 / 100 г 8/10 Суроватъчен протеин с вкус на шоколад и карамел Среден ГИ 55 ГЛ 18 / 100 г 4/10 Сухо кисело мляко Нисък ГИ 35 ГЛ 18 / 100 г 4/10 
Шоколадов бар с фъстъчено масло Нисък ГИ 45 ГЛ 18 / 100 г 6/10 Шоколадова пудра за контрол на теглото Нисък ГИ 45 ГЛ 18 / 100 г 4/10 
Бобена паста Нисък ГИ 35 ГЛ 19 / 100 г 7.5/10 високопротеинова паста ротини Нисък ГИ 35 ГЛ 19 / 100 г 7/10 паста от бобови култури Нисък ГИ 35 ГЛ 19 / 100 г 8/10 Паста от покълнала леща Нисък ГИ 35 ГЛ 19 / 100 г 8/10 
печено соево брашно Среден ГИ 60 ГЛ 19 / 100 г 6/10 
Протеинова паста от адзуки боб Нисък ГИ 35 ГЛ 19 / 100 г 8/10 
Протеинови чипсове с вкус на ранч Среден ГИ 55 ГЛ 19 / 100 г 4/10 
разделена жълта леща Нисък ГИ 32 ГЛ 19 / 100 г 8/10 Разцепена леща Нисък ГИ 32 ГЛ 19 / 100 г 8/10 
Сух бял боб Нисък ГИ 31 ГЛ 19 / 100 г 8/10 Сух грах (цепен) Нисък ГИ 32 ГЛ 19 / 100 г 8/10 
Сушен разполовен грах Нисък ГИ 32 ГЛ 19 / 100 г 8/10 
Сушен разполовен жълт грах Нисък ГИ 32 ГЛ 19 / 100 г 7/10 
Фузили от нахут Нисък ГИ 35 ГЛ 19 / 100 г 7.5/10 
Хлебни пръчици от нахутено брашно Нисък ГИ 35 ГЛ 19 / 100 г 7/10 
Чеснов прах Нисък ГИ 30 ГЛ 19.1 / 100 г 7/10 
Смляна леща Нисък ГИ 32 ГЛ 19.2 / 100 г 8/10 пикантен пшеничен глутен Среден ГИ 55 ГЛ 19.3 / 100 г 4.2/10 
Пшенични трици Нисък ГИ 30 ГЛ 19.4 / 100 г 7/10 
Разделен грах Нисък ГИ 32 ГЛ 20 / 100 г 8/10 
Тесто за бисквити с овесен протеин (минимално добавена захар) Нисък ГИ 45 ГЛ 20 / 100 г 5/10 
Обезмаслено мляко на прах Нисък ГИ 39 ГЛ 20.3 / 100 г 4/10 
вафли с шоколадови парченца Среден ГИ 65 ГЛ 21 / 100 г 4/10 високопротеинова ванилова бисквитка Среден ГИ 55 ГЛ 21 / 100 г 4/10 
Грамово брашно Нисък ГИ 35 ГЛ 21 / 100 г 7.5/10 
парче пица с 4 вида сирена Среден ГИ 65 ГЛ 21 / 100 г 3.5/10 
Печен зелен грах Нисък ГИ 35 ГЛ 21 / 100 г 7/10 Протеинова бисквитка Среден ГИ 55 ГЛ 21 / 100 г 4/10 тиквен хляб Среден ГИ 55 ГЛ 21 / 100 г 5/10 фъстъци в панировка Среден ГИ 55 ГЛ 21 / 100 г 3/10 
Бейгъл с кайма Среден ГИ 65 ГЛ 22 / 100 г 4/10 
дехидратиран чеснов прах без добавена сол Нисък ГИ 30 ГЛ 22 / 100 г 7/10 
парче пица с гъби Висок ГИ 70 ГЛ 22 / 100 г 4/10 
Пица Маргарита Висок ГИ 70 ГЛ 22 / 100 г 3/10 
Прах за протеинов шейк за отслабване Среден ГИ 55 ГЛ 22 / 100 г 3/10 протеинов бар с бадемово масло Среден ГИ 55 ГЛ 22 / 100 г 4/10 
сушен чесън Нисък ГИ 30 ГЛ 22 / 100 г 6/10 фурикаке Нисък ГИ 50 ГЛ 22.5 / 100 г 3/10 високопротеинова шоколадова вафла Среден ГИ 65 ГЛ 23 / 100 г 3/10 
Белен боб мунг Нисък ГИ 38 ГЛ 24 / 100 г 7/10 
Брашно от нахут Нисък ГИ 44 ГЛ 25 / 100 г 7/10 
маслено мляко на прах Нисък ГИ 50 ГЛ 25 / 100 г 4/10 Паста от нахут Нисък ГИ 45 ГЛ 25 / 100 г 7/10 
Паста с черупки от нахут Нисък ГИ 45 ГЛ 25 / 100 г 8/10 
Протеинови бисквити шоколад-банан Среден ГИ 55 ГЛ 25 / 100 г 4.5/10 протеиново барче с геврек Среден ГИ 55 ГЛ 25 / 100 г 3/10 
Фузили паста с високо съдържание на протеин Нисък ГИ 45 ГЛ 25 / 100 г 7/10 
хрупкав хляб от леща на брашно Нисък ГИ 45 ГЛ 25 / 100 г 7/10 
