паста от бобови култури
Нисък ГИ
ГЛ 19 на 100 г
- високо съдържание на протеини
- умерена обработка
паста от бобови култури има гликемичен индекс 35 (Нисък).
Актуализирано 8.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
паста от бобови култури е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 350 kcal |
| Въглехидрати | 55 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 10 g |
| Разтворими | 3 g |
| Неразтворими | 7 g |
| Протеини | 20 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 0.4 g |
| Ненаситени | 2.1 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на протеини
- богата на диетични фибри
- нисък гликемичен индекс
- умерена обработка
- по-висока калорийна плътност
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на паста от бобови култури?
паста от бобови култури има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 19 на 100 г.
Подходящ ли е паста от бобови култури за хора с инсулинова резистентност?
паста от бобови култури има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как паста от бобови култури влияе на кръвната захар?
паста от бобови култури има гликемично натоварване 19 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте паста от бобови култури в приложението Logi, с вашата порция.
