Протеинова бисквитка
Среден ГИ
ГЛ 21 на 100 г
- Добро съотношение на протеини към въглехидрати
- Силно преработен промишлен продукт
Протеинова бисквитка има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 28.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 8 на 100 г Тази замяна значително намалява гликемичния товар от 21 на 8, осигурявайки по-стабилен отговор на кръвната захар, като същевременно задоволява нуждата от сладко.
Бадеми с тъмен шоколад с минимално добавена захар - ГЛ 4 на 100 г С много по-нисък гликемичен товар от 4 в сравнение с 21, тази опция осигурява протеини и здравословни мазнини, които помагат за смекчаване на скока на глюкозата.
Естествено кисело мляко със свежи плодове и ядки - ГЛ 8 на 100 г Този мъфин използва бадемово брашно, за да намали гликемичния товар до 8, предлагайки по-равномерно освобождаване на енергия в сравнение с оригиналната бисквитка.
Мъфин с моркови и бадемово брашно (без добавена захар)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Протеинова бисквитка е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 380 kcal |
| Въглехидрати | 38 g |
| Захари (общо) | 14 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 10 g |
| Фибри | 6 g |
| Разтворими | 2 g |
| Неразтворими | 4 g |
| Протеини | 22 g |
| Мазнини | 14 g |
| Наситени | 5 g |
| Ненаситени | 9 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добро съотношение на протеини към въглехидрати
- Умерено съдържание на фибри
- Относително нисък гликемичен индекс
- Силно преработен промишлен продукт
- Съдържа добавени захари и натрий
- Висока калорийна плътност за лека закуска
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Протеинова бисквитка?
Протеинова бисквитка има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 21 на 100 г.
Подходящ ли е Протеинова бисквитка за хора с инсулинова резистентност?
Протеинова бисквитка има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Бадеми с тъмен шоколад с минимално добавена захар.
Как Протеинова бисквитка влияе на кръвната захар?
Протеинова бисквитка има гликемично натоварване 21 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Протеинова бисквитка в приложението Logi, с вашата порция.
