Бейгъл с кайма
Среден ГИ
ГЛ 26.4 за типична брой (120 г) · ГЛ 22 на 100 г
- Съдържа протеин от месо
- Среден гликемичен товар
Бейгъл с кайма има гликемичен индекс 65, по-нисък от обикновената Бублик (72). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 26.4.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Пилешко или пуешко на скара в маруляГЛ 1 на 100 г Тази замяна драстично намалява гликемичния товар от 22 на 1, осигурявайки много по-стабилен отговор на кръвната захар.
- Нисковъглехидратни солени джобчета с коричка от карфиол и бадемово брашноГЛ 1.4 на 100 г Те предлагат солена, удобна за хапване алтернатива на геврека със значително по-нисък гликемичен индекс от 18 и гликемичен товар от 1.4.
- ГЛ 14 на 100 г Това осигурява изживяване, подобно на хляб, като същевременно намалява гликемичния товар от 22 на 14, което го прави по-лесен за управление избор за контрол на кръвната захар.
Ленено хлебче
Видове Бублик
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Бейгъл с кайма е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 260 kcal |
| Въглехидрати | 34 g |
| Захари (общо) | 3.5 g |
| Природни | 2.3 g |
| Добавени | 1.2 g |
| Фибри | 2.1 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 10 g |
| Мазнини | 9 g |
| Наситени | 3.2 g |
| Ненаситени | 4.5 g |
| Натрий | 420 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа протеин от месо
- Осигурява някакви диетични фибри
- Среден гликемичен товар
- Обработено рафинирано брашно
- Високо съдържание на натрий
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Бейгъл с кайма?
Бейгъл с кайма има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 26.4; на 100 г гликемичният товар е 22.
Подходящ ли е Бейгъл с кайма за хора с инсулинова резистентност?
Бейгъл с кайма има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Пилешко или пуешко на скара в маруля.
Коя форма на Бублик има най-нисък гликемичен товар?
Бейгъл с кайма има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Бублик в тази база данни (22 на 100 г).
Вижте Бейгъл с кайма в приложението Logi, с вашата порция.
