пържен грам дал
Нисък ГИ
ГЛ 25.2 за типична чаша (150 г) · ГЛ 16.8 на 100 г
- Нисък гликемичен индекс и товар
- Умерено високо съдържание на калории
пържен грам дал има гликемичен индекс 28 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 25.2.
Актуализирано 8.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
пържен грам дал е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 370 kcal |
| Въглехидрати | 60 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 18 g |
| Разтворими | 5.4 g |
| Неразтворими | 12.6 g |
| Протеини | 22 g |
| Мазнини | 6 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 5.3 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен индекс и товар
- Високо съдържание на фибри
- Добър източник на протеин
- Умерено високо съдържание на калории
- Леко преработен
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пържен грам дал?
пържен грам дал има гликемичен индекс 28 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 25.2; на 100 г гликемичният товар е 16.8.
Подходящ ли е пържен грам дал за хора с инсулинова резистентност?
пържен грам дал има нисък гликемичен индекс (28), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как пържен грам дал влияе на кръвната захар?
пържен грам дал има гликемично натоварване 16.8 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте пържен грам дал в приложението Logi, с вашата порция.
