Мот боб
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Мот боб има гликемичен индекс 25, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 16 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите legumes, Мот боб се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Мот боб е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Защо тази оценка?
- ✓ High protein content
- ✓ Low glycemic index
- ✓ Rich in fiber
- ✗ Moderate carbohydrate content
- ✗ Caloric density
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 343 kcal |
| Въглехидрати | 62g |
| Захари (общо) | 0g |
| Природни | 0.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 5.8g |
| Разтворими | 0g |
| Неразтворими | 0g |
| Протеини | 23.6g |
| Мазнини | 1.6g |
| Наситени | 0.3g |
| Ненаситени | 1.3g |
| Натрий | 15mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Мот боб?
Мот боб има гликемичен индекс 25, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 16 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Мот боб за хора с инсулинова резистентност?
Мот боб има нисък гликемичен индекс (25), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Мот боб влияе на кръвната захар?
Мот боб има гликемично натоварване 16 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →