вафли с шоколадови парченца
Среден ГИ
ГЛ 25.2 за типична брой (120 г) · ГЛ 21 на 100 г
- Високо съдържание на протеини
- Средно-висок гликемичен товар
вафли с шоколадови парченца има гликемичен индекс 65, по-нисък от обикновената Вафла (76). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 25.2.
Актуализирано 10.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Lower glycemic load and higher fiber than Premier Protein Chocolate Chip Waffles, making them better for blood sugar control.
Бадемово брашно - ГЛ 13 на 100 г Higher soluble fiber and no added sugars help stabilize blood glucose levels.
Овесени палачинки с трици без добавена захар - ГЛ 2 на 100 г Lower glycemic index, higher protein, and rich in fiber, supporting better glycemic control for insulin resistance.
Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена
Видове Вафла
- GI 76 · ГЛ 27 на 100 г
Вафла - Пълнозърнести протеинови гофрети с овесени ядкиGI 50 · ГЛ 13 на 100 г oat protein
- Вафли с фибриGI 50 · ГЛ 18 на 100 г fiber
- GI 50 · ГЛ 18 на 100 г whole
пълнозърнест вафлен - Вафли с шоколад без захарGI 45 · ГЛ 21.6 на 100 г chocolatesugar free
- GI 76 · ГЛ 27 на 100 г belgian
Белгийска вафла - GI 76 · ГЛ 27 на 100 г марка: eggos
Егго вафли - +2 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
вафли с шоколадови парченца е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 260 kcal |
| Въглехидрати | 32 g |
| Захари (общо) | 8 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 6 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 0.9 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 14 g |
| Мазнини | 8 g |
| Наситени | 3 g |
| Ненаситени | 5 g |
| Натрий | 420 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на протеини
- Съдържа някакви фибри
- Средно-висок гликемичен товар
- Високо съдържание на добавена захар
- Преработени съставки
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на вафли с шоколадови парченца?
вафли с шоколадови парченца има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 25.2; на 100 г гликемичният товар е 21.
Подходящ ли е вафли с шоколадови парченца за хора с инсулинова резистентност?
вафли с шоколадови парченца има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Бадемово брашно.
Коя форма на Вафла има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Вафла в тази база данни, Пълнозърнести протеинови гофрети с овесени ядки има най-нисък гликемичен товар (13 на 100 г).
Вижте вафли с шоколадови парченца в приложението Logi, с вашата порция.
