Белгийска вафла
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Белгийска вафла има гликемичен индекс 76, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 27 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите sweets, Белгийска вафла се нарежда сред най-високите по гликемичен индекс.
Белгийска вафла може да причини бързи скокове на захарта и се препоръчва да се консумира в малки порции.
Оценка Logi: 2.5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Умерено съдържание на протеин
- ✓ Съдържа някакви фибри
- ✗ Много висок гликемичен индекс и товар
- ✗ Високо съдържание на добавена захар
- ✗ Високо съдържание на натрий и наситени мазнини
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 290 kcal |
| Въглехидрати | 36g |
| Захари (общо) | 10g |
| Природни | 2.0g |
| Добавени | 8g |
| Фибри | 1.2g |
| Разтворими | 0.4g |
| Неразтворими | 0.8g |
| Протеини | 6g |
| Мазнини | 13g |
| Наситени | 6g |
| Ненаситени | 5g |
| Натрий | 430mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Белгийска вафла?
Белгийска вафла има гликемичен индекс 76, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 27 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Белгийска вафла за хора с инсулинова резистентност?
Белгийска вафла има висок гликемичен индекс (76). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Как Белгийска вафла влияе на кръвната захар?
Белгийска вафла има гликемично натоварване 27 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →