Вафла
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Вафла има гликемичен индекс 76, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 27 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите sweets, Вафла се нарежда сред най-високите по гликемичен индекс.
Вафла може да причини бързи скокове на захарта и се препоръчва да се консумира в малки порции.
Оценка Logi: 3/10
Защо тази оценка?
- ✓ Източник на протеин
- ✓ Ниско съдържание на вода
- ✗ Високо гликемично натоварване
- ✗ Високо съдържание на добавена захар
- ✗ Ниско съдържание на фибри
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 290 kcal |
| Въглехидрати | 35g |
| Захари (общо) | 9g |
| Природни | 2.0g |
| Добавени | 7g |
| Фибри | 1.2g |
| Разтворими | 0.4g |
| Неразтворими | 0.8g |
| Протеини | 6g |
| Мазнини | 14g |
| Наситени | 4g |
| Ненаситени | 8g |
| Натрий | 480mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Вафла?
Вафла има гликемичен индекс 76, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 27 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Вафла за хора с инсулинова резистентност?
Вафла има висок гликемичен индекс (76). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Как Вафла влияе на кръвната захар?
Вафла има гликемично натоварване 27 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →