Пълнозърнести протеинови гофрети с овесени ядки
Нисък ГИ
ГЛ 13 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерена обработка
Пълнозърнести протеинови гофрети с овесени ядки има гликемичен индекс 50, по-нисък от обикновената Вафла (76).
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Вафла
- GI 76 · ГЛ 27 на 100 г
Вафла - Вафли с фибриGI 50 · ГЛ 18 на 100 г fiber
- GI 50 · ГЛ 18 на 100 г whole
пълнозърнест вафлен - GI 65 · ГЛ 21 на 100 г chocolatehigh protein
вафли с шоколадови парченца - Вафли с шоколад без захарGI 45 · ГЛ 21.6 на 100 г chocolatesugar free
- GI 76 · ГЛ 27 на 100 г belgian
Белгийска вафла - GI 76 · ГЛ 27 на 100 г марка: eggos
Егго вафли - +2 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пълнозърнести протеинови гофрети с овесени ядки е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 25 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 4.5 g |
| Разтворими | 1.5 g |
| Неразтворими | 3 g |
| Протеини | 10 g |
| Мазнини | 4.5 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 3.3 g |
| Натрий | 180 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Добър източник на протеини
- Ниско съдържание на добавена захар
- Умерена обработка
- Съдържа натрий
- Умерен гликемичен индекс
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пълнозърнести протеинови гофрети с овесени ядки?
Пълнозърнести протеинови гофрети с овесени ядки има гликемичен индекс 50 (Нисък) и гликемичен товар 13 на 100 г.
Подходящ ли е Пълнозърнести протеинови гофрети с овесени ядки за хора с инсулинова резистентност?
Пълнозърнести протеинови гофрети с овесени ядки има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Вафла има най-нисък гликемичен товар?
Пълнозърнести протеинови гофрети с овесени ядки има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Вафла в тази база данни (13 на 100 г).
Вижте Пълнозърнести протеинови гофрети с овесени ядки в приложението Logi, с вашата порция.
