Печен бакла
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Печен бакла има гликемичен индекс 30, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 17 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите legumes, Печен бакла се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Печен бакла е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 7/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Добър източник на растителен протеин
- ✓ Нисък гликемичен индекс
- ✗ Умерено гликемично натоварване
- ✗ Загуба на някои хранителни вещества при печене
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 380 kcal |
| Въглехидрати | 56g |
| Захари (общо) | 2g |
| Природни | 2.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 16g |
| Разтворими | 4.8g |
| Неразтворими | 11.2g |
| Протеини | 21g |
| Мазнини | 7g |
| Наситени | 1g |
| Ненаситени | 6g |
| Натрий | 5mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Печен бакла?
Печен бакла има гликемичен индекс 30, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 17 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Печен бакла за хора с инсулинова резистентност?
Печен бакла има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Печен бакла влияе на кръвната захар?
Печен бакла има гликемично натоварване 17 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →