Чеснов прах
Нисък ГИ
ГЛ 1.1 за типична чаена лъжичка (5 г) · ГЛ 22 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерен гликемичен товар
Чеснов прах има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една типична чаена лъжичка (5 г) добавя гликемичен товар 1.1.
Прегледано на 31.07.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №171325 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Чеснов прах
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Чеснов прах е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 чаена лъжичка | 3 g | 0.7 |
| 1 супена лъжица | 10 g | 2.1 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 331 kcal |
| Въглехидрати | 72.7 g |
| Захари (общо) | 2.4 g |
| Природни | 2.4 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 9 g |
| Разтворими | 2.7 g |
| Неразтворими | 6.3 g |
| Протеини | 16.6 g |
| Мазнини | 0.7 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.6 g |
| Натрий | 60 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Богат на антиоксиданти
- Ниско съдържание на мазнини
- Умерен гликемичен товар
- Концентрирани калории
- Потенциал за дразнене на храносмилателната система при чувствителни индивиди
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Чеснов прах?
Чеснов прах има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една типична чаена лъжичка (5 г) има гликемичен товар 1.1; на 100 г гликемичният товар е 22.
Подходящ ли е Чеснов прах за хора с инсулинова резистентност?
Чеснов прах има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Чеснов прах има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Чеснов прах в тази база данни, прах от черен чесън има най-нисък гликемичен товар (18 на 100 г).
Вижте Чеснов прах в приложението Logi, с вашата порция.
