Асафоетида
Нисък ГИ
ГЛ 6.8 на 100 г
- Ниско съдържание на мазнини
- Използва се само в малки количества
Асафоетида има гликемичен индекс 10 (Нисък).
Актуализирано 3.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Асафоетида е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 297 kcal |
| Въглехидрати | 67.8 g |
| Захари (общо) | 2.1 g |
| Природни | 2.1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 4.1 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.9 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 1.1 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 0.9 g |
| Натрий | 50 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на мазнини
- Съдържа полезни фитонутриенти
- Използва се само в малки количества
- Минимално съдържание на протеини и фибри
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Асафоетида?
Асафоетида има гликемичен индекс 10 (Нисък) и гликемичен товар 6.8 на 100 г.
Подходящ ли е Асафоетида за хора с инсулинова резистентност?
Асафоетида има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Асафоетида влияе на кръвната захар?
Асафоетида има гликемично натоварване 6.8 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Асафоетида в приложението Logi, с вашата порция.
