Азиатски сос
Среден ГИ
ГЛ 12 на 100 г
- Ниско съдържание на мазнини
- Високо съдържание на натрий
Азиатски сос има гликемичен индекс 55, по-висок от обикновената Солена сос (45).
Актуализирано 27.04.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Солена сос
- GI 45 · ГЛ 5 на 100 г
Солена сос - GI 10 · ГЛ 0.4 на 100 г caperchive
Сос от каперси и чесън лук - GI 10 · ГЛ 1 на 100 г herb
Билков сос - GI 10 · ГЛ 1 на 100 г parsleyonion
Магданозено-луков сос - GI 10 · ГЛ 1 на 100 г марка: bitchin_sauce
Оригинален сос Bitchin' - Пикантен сос за потапянеGI 20 · ГЛ 1 на 100 г jaew
- сос от лимон без захарGI 20 · ГЛ 1 на 100 г lemonsugar free
- +47 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Азиатски сос е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 120 kcal |
| Въглехидрати | 22 g |
| Захари (общо) | 16 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 12 g |
| Фибри | 0.5 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.4 g |
| Протеини | 3 g |
| Мазнини | 1 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 0.8 g |
| Натрий | 3500 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на мазнини
- Източник на растителен протеин
- Високо съдържание на натрий
- Високо съдържание на добавена захар
- Висока степен на преработка
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Азиатски сос?
Азиатски сос има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 12 на 100 г.
Подходящ ли е Азиатски сос за хора с инсулинова резистентност?
Азиатски сос има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Коя форма на Солена сос има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Солена сос в тази база данни, Сос от каперси и чесън лук има най-нисък гликемичен товар (0.4 на 100 г).
Вижте Азиатски сос в приложението Logi, с вашата порция.
