Азиатска марината
Нисък ГИ
ГЛ 11 на 100 г
- Съдържа полезни ароматни съставки (чесън/джинджифил)
- Изключително високо съдържание на натрий
Азиатска марината има гликемичен индекс 50, по-висок от обикновената Марината (20).
Актуализирано 9.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Марината
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Азиатска марината е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 22 g |
| Захари (общо) | 15 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 13 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 7 g |
| Наситени | 1 g |
| Ненаситени | 6 g |
| Натрий | 4200 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа полезни ароматни съставки (чесън/джинджифил)
- Умерен гликемичен индекс
- Изключително високо съдържание на натрий
- Високо съдържание на добавена захар
- Рафинирани масла, предизвикващи възпаления, ако са с ниско качество
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Азиатска марината?
Азиатска марината има гликемичен индекс 50 (Нисък) и гликемичен товар 11 на 100 г.
Подходящ ли е Азиатска марината за хора с инсулинова резистентност?
Азиатска марината има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Марината има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Марината в тази база данни, Марината има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Азиатска марината в приложението Logi, с вашата порция.
