Марината
GI 20 · НисъкГЛ 1 / 100 г3/10
Нисък ГИ
20 GI
ГЛ 1 на 100 г
Logi резултат 3/10
- Съдържа ненаситени мазнини
- Високо съдържание на натрий
Марината има гликемичен индекс 20 (Нисък).
Актуализирано 7.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Марината
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Марината е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
180
Калории
6 g
Въглехидрати
0.5 g
Протеини
16 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 6 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 2 g |
| Фибри | 0.5 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.3 g |
| Протеини | 0.5 g |
| Мазнини | 16 g |
| Наситени | 2 g |
| Ненаситени | 14 g |
| Натрий | 900 mg |
Ниво на обработка
75%
Силно обработен
Защо тази оценка?
- Съдържа ненаситени мазнини
- Добавя вкус с билки и подправки
- Високо съдържание на натрий
- Може да съдържа добавени захари
- Преработени съставки
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Марината?
Марината има гликемичен индекс 20 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Марината за хора с инсулинова резистентност?
Марината има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Марината има най-нисък гликемичен товар?
Марината има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Марината в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Марината в приложението Logi, с вашата порция.
