Екстракт Ашваганда
Нисък ГИ
ГЛ 0.4 за типична чаена лъжичка (5 г) · ГЛ 8 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар
- Ниска хранителна плътност в сравнение с пресните билки
Екстракт Ашваганда има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична чаена лъжичка (5 г) добавя гликемичен товар 0.4.
Актуализирано 31.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Екстракт Ашваганда е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 250 kcal |
| Въглехидрати | 40 g |
| Захари (общо) | 5 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 10 g |
| Разтворими | 3 g |
| Неразтворими | 7 g |
| Протеини | 3 g |
| Мазнини | 0.5 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.4 g |
| Натрий | 30 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар
- Адаптогенни свойства, поддържащи хормоналния баланс
- Ниска хранителна плътност в сравнение с пресните билки
- Потенциални лекарствени взаимодействия при продължителна употреба
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Екстракт Ашваганда?
Екстракт Ашваганда има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична чаена лъжичка (5 г) има гликемичен товар 0.4; на 100 г гликемичният товар е 8.
Подходящ ли е Екстракт Ашваганда за хора с инсулинова резистентност?
Екстракт Ашваганда има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Екстракт Ашваганда влияе на кръвната захар?
Екстракт Ашваганда има гликемично натоварване 8 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Екстракт Ашваганда в приложението Logi, с вашата порция.
