Парче пица Парма с рукола
Среден ГИ
ГЛ 5.4 за типична резен (30 г) · ГЛ 18 на 100 г
- Съдържа прясна рукола (рукола)
- Високо съдържание на натрий
Парче пица Парма с рукола има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична резен (30 г) добавя гликемичен товар 5.4.
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Тази замяна предлага драстично намаляване на гликемичното въздействие, с гликемичен товар (GL) от 1 в сравнение с 18, което значително стабилизира реакцията на кръвната захар.
основа за пица от бадемово брашно - ГЛ 3 на 100 г Замяната на основата от зърнени култури с тази алтернатива на зеленчукова основа понижава гликемичния товар от 18 на 3, помагайки за предотвратяване на резки скокове на глюкозата.
Основa за пица с карфиол - ГЛ 2 на 100 г Тази опция осигурява много по-нисък гликемичен товар (GL 2) от оригиналното парче пица, което я прави много по-щадящ за кръвната захар избор за хранене.
карфиол плосък хляб - ГЛ 8 на 100 г Въпреки че е с по-висок гликемичен товар от другите опции, неговият GL от 8 е все още по-малко от половината от този на оригиналната пица, предлагайки по-умерено гликемично въздействие.
Нахутен хляб (сока)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Парче пица Парма с рукола е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 240 kcal |
| Въглехидрати | 28 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 11 g |
| Мазнини | 9 g |
| Наситени | 4 g |
| Ненаситени | 4 g |
| Натрий | 650 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа прясна рукола (рукола)
- Осигурява протеин от пармска шунка и сирене
- Високо съдържание на натрий
- Умерен гликемичен товар
- Обработено брашно и месо
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Парче пица Парма с рукола?
Парче пица Парма с рукола има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична резен (30 г) има гликемичен товар 5.4; на 100 г гликемичният товар е 18.
Подходящ ли е Парче пица Парма с рукола за хора с инсулинова резистентност?
Парче пица Парма с рукола има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е основа за пица от бадемово брашно.
Как Парче пица Парма с рукола влияе на кръвната захар?
Парче пица Парма с рукола има гликемично натоварване 18 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Парче пица Парма с рукола в приложението Logi, с вашата порция.
