печено соево брашно
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
печено соево брашно има гликемичен индекс 60, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 19 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите legumes, печено соево брашно се нарежда над средното по гликемичен индекс.
печено соево брашно е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 7/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на протеин
- ✓ Богато на фибри
- ✓ Съдържа здравословни ненаситени мазнини
- ✗ Умерен гликемичен товар
- ✗ Относително висока калорична плътност
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 450 kcal |
| Въглехидрати | 32g |
| Захари (общо) | 10g |
| Природни | 10.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 15g |
| Разтворими | 4.5g |
| Неразтворими | 10.5g |
| Протеини | 36g |
| Мазнини | 23g |
| Наситени | 3.2g |
| Ненаситени | 18g |
| Натрий | 2mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на печено соево брашно?
печено соево брашно има гликемичен индекс 60, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 19 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е печено соево брашно за хора с инсулинова резистентност?
печено соево брашно има умерен гликемичен индекс (60). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как печено соево брашно влияе на кръвната захар?
печено соево брашно има гликемично натоварване 19 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →