Храни с високо съдържание на протеин
2373 храни
Храни, при които протеинът е основен източник на енергия. Протеинът не повишава директно кръвната захар и забавя глюкозния отговор при смесено хранене. Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
пълнозърнесто тесто с постно пуешко месо Нисък ГИ 45 ГЛ 9 / 100 г 7/10 
Пържена пилешка пържола Среден ГИ 60 ГЛ 9 / 100 г 5/10 
Ръчно руло със сьомга и киноа Нисък ГИ 50 ГЛ 9 / 100 г 8/10 
Сирена маса Нисък ГИ 50 ГЛ 9 / 100 г 4.5/10 
Соеви чипсове Нисък ГИ 35 ГЛ 9 / 100 г 7/10 
Солен пай с пиле и гъби с пълнозърнеста кора Нисък ГИ 45 ГЛ 9 / 100 г 7/10 
Хадок в панировка Среден ГИ 55 ГЛ 9 / 100 г 7/10 
Сушен лук резанец Нисък ГИ 15 ГЛ 9.6 / 100 г 9/10 Зелен прах Green Vibrance Нисък ГИ 20 ГЛ 10 / 100 г 8/10 кинако на прах Нисък ГИ 30 ГЛ 10 / 100 г 7/10 
Крокета Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 6.5/10 
Патешко кюфте от пуйка без мазнини върху пълнозърнеста хлебна питка Нисък ГИ 50 ГЛ 10 / 100 г 7.5/10 
печен поничка Нисък ГИ 35 ГЛ 10 / 100 г 7/10 
Пилешки ивици Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 5.5/10 
Пилешки филета Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 4/10 
прах Huel Нисък ГИ 27 ГЛ 10 / 100 г 8/10 
прах от горчичено семе Нисък ГИ 35 ГЛ 10 / 100 г 7/10 
Прах от листа на моринга Нисък ГИ 25 ГЛ 10 / 100 г 8/10 
Протеинова тортила Нисък ГИ 40 ГЛ 10 / 100 г 7/10 
пшенични трици Нисък ГИ 15 ГЛ 10 / 100 г 8/10 
Пълнозърнести кнедли с пиле и зеленчуци Нисък ГИ 45 ГЛ 10 / 100 г 7.5/10 
Рибни пръчици Нисък ГИ 50 ГЛ 10 / 100 г 4/10 
Ризол Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 4/10 
Салата с паста с яйца и риба Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 5/10 
Синапени семена Нисък ГИ 35 ГЛ 10 / 100 г 8/10 
соево мляко на прах Нисък ГИ 30 ГЛ 10 / 100 г 8/10 Суха горчица на прах Нисък ГИ 35 ГЛ 10 / 100 г 7/10 
Сьомга рол Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 7/10 
Темaки ръчно руло с истински рак, авокадо и гръцко кисело мляко Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 7.5/10 
Темпура с скариди Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 4/10 трици Нисък ГИ 15 ГЛ 10 / 100 г 8/10 
Ферментирал парен кейк (киноа и леща) Нисък ГИ 45 ГЛ 10 / 100 г 8/10 Barebells flavor blend Нисък ГИ 35 ГЛ 11 / 100 г 4/10 
Go Active протеиново барче Нисък ГИ 35 ГЛ 11 / 100 г 6/10 
Ванилов протеинов вафел Нисък ГИ 35 ГЛ 11 / 100 г 4/10 
Веган нагетси Среден ГИ 60 ГЛ 11 / 100 г 5.5/10 високопротеинов чипс Нисък ГИ 45 ГЛ 11 / 100 г 5/10 високопротеинова торта Нисък ГИ 45 ГЛ 11 / 100 г 5/10 Дибета добавка Нисък ГИ 25 ГЛ 11 / 100 г 6/10 
Дълбоко пържени калмари в кляр Среден ГИ 60 ГЛ 11 / 100 г 4/10 Кокосово протеиново барче Нисък ГИ 35 ГЛ 11 / 100 г 4/10 
Палачинки със суроватка Среден ГИ 55 ГЛ 11 / 100 г 6/10 паста от лупиново брашно Нисък ГИ 25 ГЛ 11 / 100 г 8/10 
Пилешки филета Буфало Среден ГИ 60 ГЛ 11 / 100 г 3/10 Протеинов бар Kirkland Нисък ГИ 35 ГЛ 11 / 100 г 5/10 
Протеинов Бар с Вкус на Бисквитено Тесто с Шоколадови Парченца Нисък ГИ 35 ГЛ 11 / 100 г 7/10 
Протеинов бар с лешници и шоколад Нисък ГИ 35 ГЛ 11 / 100 г 7/10 
Протеинов бар с лимонов чийзкейк Нисък ГИ 35 ГЛ 11 / 100 г 4/10 Пържен гигантски калмар Среден ГИ 60 ГЛ 11 / 100 г 4/10 
Рибени пръсти Нисък ГИ 50 ГЛ 11 / 100 г 5.5/10 
рикотa и овесени палачинки Среден ГИ 55 ГЛ 11 / 100 г 6.5/10 високопротеинов веган бар Нисък ГИ 35 ГЛ 11.2 / 100 г 6.5/10 
сурово какао на прах Нисък ГИ 20 ГЛ 11.6 / 100 г 8/10 тъмно какао Нисък ГИ 20 ГЛ 11.6 / 100 г 7/10 
Enervit Протеинов Бар Нисък ГИ 40 ГЛ 12 / 100 г 4/10 NutraBio Intra Blast прах Среден ГИ 60 ГЛ 12 / 100 г 4/10 
Бар с растителен протеин и фъдж брауни Нисък ГИ 35 ГЛ 12 / 100 г 4/10 
Веган шницел Среден ГИ 60 ГЛ 12 / 100 г 4/10 
грахова паста Нисък ГИ 22 ГЛ 12 / 100 г 8/10 
лентила спирали Нисък ГИ 22 ГЛ 12 / 100 г 8/10 
Пай с кайма Среден ГИ 55 ГЛ 12 / 100 г 4/10 
Палачинка с овес и суроватъчен протеин Среден ГИ 55 ГЛ 12 / 100 г 6.5/10 
Палачинки с извара Среден ГИ 55 ГЛ 12 / 100 г 5/10 
Паниран шницел Среден ГИ 65 ГЛ 12 / 100 г 4/10 
панирани рибни филета Среден ГИ 65 ГЛ 12 / 100 г 3/10 
паста от леща Нисък ГИ 22 ГЛ 12 / 100 г 8/10 
Пелмени с пиле и елда Среден ГИ 55 ГЛ 12 / 100 г 6.5/10 
Плодови зърнени храни Нисък ГИ 40 ГЛ 12 / 100 г 8/10 Протеиново барче с карамел Нисък ГИ 35 ГЛ 12 / 100 г 4/10 
Сандвич с ръжен хляб, печено пилешко филе и пресен спанак Среден ГИ 55 ГЛ 12 / 100 г 7/10 
Сирники Среден ГИ 55 ГЛ 12 / 100 г 4/10 
Futomaki (Печен сьомга) Среден ГИ 60 ГЛ 13 / 100 г 6/10 Брашно от жълт грах Нисък ГИ 22 ГЛ 13 / 100 г 7/10 
вегански протеинов хляб Нисък ГИ 45 ГЛ 13 / 100 г 7.5/10 Естествен протеинов бар Hart's Нисък ГИ 40 ГЛ 13 / 100 г 5/10 Микс от ядки с растителен протеин Нисък ГИ 35 ГЛ 13 / 100 г 6/10 паста от слънчогледови семки Нисък ГИ 35 ГЛ 13 / 100 г 6/10 
Пилешки такиотос Среден ГИ 60 ГЛ 13 / 100 г 6/10 
Плосък хляб с печено пиле, пресни зеленчуци и минимално сирене Среден ГИ 60 ГЛ 13 / 100 г 6/10 
Тъмен шоколадов бар Нисък ГИ 35 ГЛ 13 / 100 г 5/10 Хляб с протеин от тиквени семки Нисък ГИ 45 ГЛ 13 / 100 г 7/10 AG1 зелен прах Нисък ГИ 30 ГЛ 14 / 100 г 6/10 
Premier Protein палачинка Среден ГИ 55 ГЛ 14 / 100 г 6/10 високопротеиново хлебче Нисък ГИ 45 ГЛ 14 / 100 г 6/10 
Гранули от пчелен прашец Нисък ГИ 35 ГЛ 14 / 100 г 6/10 Каталина Крънч зърнена закуска Нисък ГИ 30 ГЛ 14 / 100 г 6/10 
Лазаня паста Нисък ГИ 25 ГЛ 14 / 100 г 9/10 
Палачинки с протеин от пълнозърнеста пшеница (без добавена захар) Среден ГИ 55 ГЛ 14 / 100 г 7/10 
паста от зелен грах Нисък ГИ 25 ГЛ 14 / 100 г 8.5/10 
Прах от цветен прашец Нисък ГИ 35 ГЛ 14 / 100 г 7.5/10 
Протеинов шейк Herbal Life Нисък ГИ 45 ГЛ 14 / 100 г 4/10 
Пълнозърнест хляб с покълнало зърно и нискомаслено рикота сирене Нисък ГИ 50 ГЛ 14 / 100 г 7/10 Рожков Нисък ГИ 35 ГЛ 14 / 100 г 7/10 фузили от червена леща Нисък ГИ 26 ГЛ 14 / 100 г 8/10 
Хляб с високо съдържание на протеини със семена и брашно от бобови Нисък ГИ 45 ГЛ 14 / 100 г 7/10 
сухо мляко Нисък ГИ 39 ГЛ 15 / 100 г 4/10 
Грилован сандвич с пълнозърнест хляб и нискомаслено сирене Среден ГИ 55 ГЛ 15 / 100 г 6.5/10 Лещени нудли Нисък ГИ 28 ГЛ 15 / 100 г 8/10 Протеинов бар Aloha Нисък ГИ 40 ГЛ 15 / 100 г 4/10 
Свързващи агенти Среден ГИ 60 ГЛ 15 / 100 г 5/10 
