грахова паста
Нисък ГИ
ГЛ 12 на 100 г
- High protein content
- Moderate processing
грахова паста има гликемичен индекс 22 (Нисък).
Актуализирано 28.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове грахова паста
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
грахова паста е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 340 kcal |
| Въглехидрати | 55 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 11 g |
| Разтворими | 3.5 g |
| Неразтворими | 7.5 g |
| Протеини | 21 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 0.4 g |
| Ненаситени | 2.1 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- High protein content
- Rich in fiber
- Low glycemic index
- Moderate processing
- Higher calorie density
- Lower micronutrient diversity than whole peas
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на грахова паста?
грахова паста има гликемичен индекс 22 (Нисък) и гликемичен товар 12 на 100 г.
Подходящ ли е грахова паста за хора с инсулинова резистентност?
грахова паста има нисък гликемичен индекс (22), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на грахова паста има най-нисък гликемичен товар?
грахова паста има най-ниския гликемичен товар от всички форми на грахова паста в тази база данни (12 на 100 г).
Вижте грахова паста в приложението Logi, с вашата порция.
