Салата с паста с яйца и риба
Среден ГИ
ГЛ 1.5 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 10 на 100 г
- Умерено съдържание на протеини
- Средно гликемично натоварване
Салата с паста с яйца и риба има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 1.5.
Актуализирано 22.02.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Салата с паста с яйца и риба е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 18 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 10 g |
| Мазнини | 11 g |
| Наситени | 2.2 g |
| Ненаситени | 7.5 g |
| Натрий | 420 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерено съдържание на протеини
- Ниско количество добавена захар
- Присъствие на ненаситени мазнини
- Средно гликемично натоварване
- Високо съдържание на натрий
- Ниско съдържание на фибри
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Салата с паста с яйца и риба?
Салата с паста с яйца и риба има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 1.5; на 100 г гликемичният товар е 10.
Подходящ ли е Салата с паста с яйца и риба за хора с инсулинова резистентност?
Салата с паста с яйца и риба има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Разядка от риба тон и моркови.
Как Салата с паста с яйца и риба влияе на кръвната захар?
Салата с паста с яйца и риба има гликемично натоварване 10 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Салата с паста с яйца и риба в приложението Logi, с вашата порция.
