Разядка от риба тон и моркови
Нисък ГИ
ГЛ 0.3 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Ниско гликемично натоварване
- Средно съдържание на натрий
Разядка от риба тон и моркови има гликемичен индекс 40 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 0.3.
Актуализирано 14.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Разядка от риба тон и моркови е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 140 kcal |
| Въглехидрати | 5 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 13 g |
| Мазнини | 7 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 5.5 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско гликемично натоварване
- Добър източник на протеин
- Ниско ниво на преработка
- Средно съдържание на натрий
- Ниско съдържание на фибри
- Добавена захар
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Разядка от риба тон и моркови?
Разядка от риба тон и моркови има гликемичен индекс 40 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 0.3; на 100 г гликемичният товар е 2.
Подходящ ли е Разядка от риба тон и моркови за хора с инсулинова резистентност?
Разядка от риба тон и моркови има нисък гликемичен индекс (40), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Разядка от риба тон и моркови влияе на кръвната захар?
Разядка от риба тон и моркови има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Разядка от риба тон и моркови в приложението Logi, с вашата порция.
