Морска храна
585 храни
Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
Рибено желе Нисък ГИ 5 ГЛ 0.1 / 100 г 8/10 
Туна салата Нисък ГИ 5 ГЛ 0.1 / 100 г 7/10 
салата от змиорка Нисък ГИ 5 ГЛ 0.3 / 100 г 5/10 Сьомга по тоскански Нисък ГИ 10 ГЛ 0.3 / 100 г 7/10 Пържена корюшка Нисък ГИ 5 ГЛ 0.3 / 100 г 6/10 пържена марида Нисък ГИ 5 ГЛ 0.3 / 100 г 7/10 миди в олио Нисък ГИ 10 ГЛ 0.4 / 100 г 7.4/10 пушени миди в консерва с олио Нисък ГИ 10 ГЛ 0.4 / 100 г 6.8/10 пържени миди Нисък ГИ 5 ГЛ 0.4 / 100 г 6/10 Гъби, пълнени с раци Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Гъста рибена супа Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Домашна супа сьомга с листни зеленчуци Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Калмари в доматен сос Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Краб кейк (с бадемово брашно) Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Лека салата с готвен сьомга Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Мариновани морски водорасли Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
Мисо супа с макрела Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Мисо супа с сьомга и спанак Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 7.5/10 
паста със сьомга и авокадо Нисък ГИ 5 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Прясно филе от скумрия с печени чери домати и сотирани листни зеленчуци Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 рагу от риба тон Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Рагу от риба тон и зелен лук Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Риба по марокански Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Риба тон по каталунски Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 7/10 Риба тон с пюре от авокадо Нисък ГИ 5 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Рибена чорба Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 рибена яхния Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Рибена яхния Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Салата от водорасли Нисък ГИ 5 ГЛ 1 / 100 г 9/10 салата от раци Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 6/10 Салата от херинга с гръцко кисело мляко или скир Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 7/10 Салата със скариди и авокадо Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Сардини в доматен сос Нисък ГИ 35 ГЛ 1 / 100 г 7/10 Севиче Нисък ГИ 5 ГЛ 1 / 100 г 8/10 скариди в доматен сос Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 7/10 скаридово севиче Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Скумрия бавареск Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 6.5/10 Скумрия в доматен сос с куркума Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Сос от морски дявол Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 7/10 Супа мисо със сардини, ниско съдържание на натрий и допълнително водорасли Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Супа от сушена треска Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Суши ролца с сьомга и пресни зеленчуци Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Тарамасалата Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 4/10 
Том ям супа Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 Туна поке Нисък ГИ 5 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Устрена мисо супа Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Филе от скумрия в доматен сос Нисък ГИ 35 ГЛ 1 / 100 г 7/10 Филе от сьомга в доматен сос Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 7.5/10 
Херинга в йогуртов сос с билки Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 7/10 Цаца в доматен сос Нисък ГИ 35 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
Стриди Нисък ГИ 15 ГЛ 1.1 / 100 г 7/10 
Пастет от риба тон Нисък ГИ 35 ГЛ 1.4 / 100 г 6.5/10 Салата от миди Сен Жак и моркови Нисък ГИ 25 ГЛ 1.5 / 100 г 8.5/10 пълнени калмари Нисък ГИ 35 ГЛ 1.9 / 100 г 7.8/10 биск от омар Нисък ГИ 40 ГЛ 2 / 100 г 5/10 варена риба в доматен сос Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 гъста супа от калмари Нисък ГИ 45 ГЛ 2 / 100 г 6/10 Домашни рибни кюфтета със зеленчуци и подправки Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 къри със скариди Нисък ГИ 38 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Пикантна салата с скумрия Нисък ГИ 40 ГЛ 2 / 100 г 6.5/10 пържена херинга Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Разядка от риба тон и моркови Нисък ГИ 40 ГЛ 2 / 100 г 8/10 
Риба тон в доматен сос Нисък ГИ 40 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Рибена паста със зеленчуци Нисък ГИ 40 ГЛ 2 / 100 г 7.5/10 
Рибено къри Нисък ГИ 40 ГЛ 2 / 100 г 8.5/10 салата от раци Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 5/10 Самбал от калмари Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 Скумрия в домашен доматен сос Нисък ГИ 40 ГЛ 2 / 100 г 6/10 Сьомга кюфте Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Сьомга терияки Нисък ГИ 40 ГЛ 2 / 100 г 7/10 Хайвер Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 6/10 
Хайвер Нисък ГИ 35 ГЛ 2 / 100 г 3/10 
Херинга в доматен сос Нисък ГИ 40 ГЛ 2 / 100 г 7/10 
Рибена паста с морков Нисък ГИ 40 ГЛ 2.4 / 100 г 7.5/10 
Домашна кюфте от скумрия (без галета, с овес/зеленчуци) Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 8/10 Имитация на сьомгов хайвер Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 3/10 
Крем супа от миди Нисък ГИ 50 ГЛ 3 / 100 г 7/10 кюфтета от риба меч Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 6/10 Пържено филе от крапие Нисък ГИ 45 ГЛ 3 / 100 г 6/10 рибена запеканка Нисък ГИ 45 ГЛ 3 / 100 г 6/10 рибени топчета Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 7/10 Рио Маре Инсалатисиме Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 5/10 Салата от херинга с майонеза Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 6/10 
Сьомга бургер Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 8/10 Форшмак Нисък ГИ 40 ГЛ 3 / 100 г 5/10 
Домашни рибни кюфтета с овесени трици Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 7.5/10 замразена супа от миди Среден ГИ 55 ГЛ 4 / 100 г 4/10 пържени скариди със сатау Нисък ГИ 35 ГЛ 4 / 100 г 6/10 
Пържено рибно филе Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 7/10 рибен колбас Нисък ГИ 40 ГЛ 4 / 100 г 5/10 
Салата от ракови пръчици с моркови и майонеза Нисък ГИ 45 ГЛ 4 / 100 г 6/10 Нарутомаки Нисък ГИ 40 ГЛ 5 / 100 г 5/10 
Пържена риба Нисък ГИ 45 ГЛ 5 / 100 г 5/10 
Пържена треска Нисък ГИ 40 ГЛ 5 / 100 г 6/10 
Сурими салата Нисък ГИ 45 ГЛ 5 / 100 г 5.5/10 херинга с горчица Нисък ГИ 45 ГЛ 5 / 100 г 4/10 Кнедли от щука Среден ГИ 55 ГЛ 6 / 100 г 5/10 
Руски херингов салат (шуба) Среден ГИ 55 ГЛ 6 / 100 г 5/10 сушени калмари Нисък ГИ 35 ГЛ 6 / 100 г 5/10 кенел от щука Среден ГИ 55 ГЛ 6.6 / 100 г 6.2/10 
