Мисо супа с сьомга и спанак
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- Богата на омега-3 мастни киселини
- Умерено съдържание на натрий
Мисо супа с сьомга и спанак има гликемичен индекс 20 (Нисък).
Актуализирано 5.02.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Мисо супа с сьомга и спанак е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 55 kcal |
| Въглехидрати | 3.5 g |
| Захари (общо) | 1.1 g |
| Природни | 1.1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.7 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.5 g |
| Протеини | 5.5 g |
| Мазнини | 2 g |
| Наситени | 0.4 g |
| Ненаситени | 1.2 g |
| Натрий | 650 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Богата на омега-3 мастни киселини
- Добър източник на протеин
- Съдържа витамини и минерали
- Умерено съдържание на натрий
- Съдържа някои преработени съставки (мисо паста)
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Мисо супа с сьомга и спанак?
Мисо супа с сьомга и спанак има гликемичен индекс 20 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Мисо супа с сьомга и спанак за хора с инсулинова резистентност?
Мисо супа с сьомга и спанак има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Мисо супа с сьомга и спанак влияе на кръвната захар?
Мисо супа с сьомга и спанак има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Мисо супа с сьомга и спанак в приложението Logi, с вашата порция.
