Мисо супа с сьомга и спанак
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Мисо супа с сьомга и спанак има гликемичен индекс 20, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите seafood, Мисо супа с сьомга и спанак се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Мисо супа с сьомга и спанак е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 7.5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Богата на омега-3 мастни киселини
- ✓ Добър източник на протеин
- ✓ Съдържа витамини и минерали
- ✗ Умерено съдържание на натрий
- ✗ Съдържа някои преработени съставки (мисо паста)
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 55 kcal |
| Въглехидрати | 3.5g |
| Захари (общо) | 1.1g |
| Природни | 1.1g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 0.7g |
| Разтворими | 0g |
| Неразтворими | 0g |
| Протеини | 5.5g |
| Мазнини | 2g |
| Наситени | 0.4g |
| Ненаситени | 1.2g |
| Натрий | 650mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Мисо супа с сьомга и спанак?
Мисо супа с сьомга и спанак има гликемичен индекс 20, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Мисо супа с сьомга и спанак за хора с инсулинова резистентност?
Мисо супа с сьомга и спанак има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Мисо супа с сьомга и спанак влияе на кръвната захар?
Мисо супа с сьомга и спанак има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →