миди в олио
GI 10 · НисъкГЛ 0.4 / 100 г7.4/10
Нисък ГИ
10 GI
ГЛ 0.4 на 100 г
Logi резултат 7.4/10
- Висококачествен протеин
- Високо съдържание на натрий поради консервирането
миди в олио има гликемичен индекс 10 (Нисък).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове миди в олио
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
миди в олио е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
220
Калории
3.7 g
Въглехидрати
18 g
Протеини
15 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 220 kcal |
| Въглехидрати | 3.7 g |
| Захари (общо) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 18 g |
| Мазнини | 15 g |
| Наситени | 2.7 g |
| Ненаситени | 12.3 g |
| Натрий | 650 mg |
Ниво на обработка
70%
Силно обработен
Защо тази оценка?
- Висококачествен протеин
- Богати на витамин B12, желязо и омега-3 мазнини
- Много ниско гликемично въздействие
- Високо съдържание на натрий поради консервирането
- Добавеното олио увеличава калорийната плътност
- Умерено преработени и качеството на олиото може да варира
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на миди в олио?
миди в олио има гликемичен индекс 10 (Нисък) и гликемичен товар 0.4 на 100 г.
Подходящ ли е миди в олио за хора с инсулинова резистентност?
миди в олио има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на миди в олио има най-нисък гликемичен товар?
миди в олио има най-ниския гликемичен товар от всички форми на миди в олио в тази база данни (0.4 на 100 г).
Вижте миди в олио в приложението Logi, с вашата порция.
