Сьомга терияки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Сьомга терияки има гликемичен индекс 40, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 2 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите seafood, Сьомга терияки се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Сьомга терияки е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 7/10
Защо тази оценка?
- ✓ Източник на висококачествен протеин
- ✓ Нисък гликемичен товар
- ✓ Богата на ненаситени мастни киселини
- ✗ Високо съдържание на натрий
- ✗ Добавена захар в маринатата
- ✗ Липса на фибри
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 185 kcal |
| Въглехидрати | 6g |
| Захари (общо) | 5g |
| Природни | 1.0g |
| Добавени | 4g |
| Фибри | 0g |
| Разтворими | 0g |
| Неразтворими | 0g |
| Протеини | 19g |
| Мазнини | 10g |
| Наситени | 2g |
| Ненаситени | 7g |
| Натрий | 650mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сьомга терияки?
Сьомга терияки има гликемичен индекс 40, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 2 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Сьомга терияки за хора с инсулинова резистентност?
Сьомга терияки има нисък гликемичен индекс (40), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Сьомга терияки влияе на кръвната захар?
Сьомга терияки има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →