калмари със сол и пипер
Среден ГИ
ГЛ 7 на 100 г
- добър източник на протеини
- умерено съдържание на натрий
калмари със сол и пипер има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 9.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
калмари със сол и пипер е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 13 g |
| Захари (общо) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.7 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.5 g |
| Протеини | 16 g |
| Мазнини | 7 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 5.8 g |
| Натрий | 650 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- добър източник на протеини
- с ниско съдържание на добавени захари
- умерено съдържание на натрий
- пърженето увеличава съдържанието на мазнини
- панировката от рафинирано нишесте повишава гликемичния индекс
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на калмари със сол и пипер?
калмари със сол и пипер има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 7 на 100 г.
Подходящ ли е калмари със сол и пипер за хора с инсулинова резистентност?
калмари със сол и пипер има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как калмари със сол и пипер влияе на кръвната захар?
калмари със сол и пипер има гликемично натоварване 7 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте калмари със сол и пипер в приложението Logi, с вашата порция.
