Варена сардина

Без гликемичен индекс9/10

Без гликемичен индекс — без въглехидрати

0 г въглехидрати на 100 г

Logi резултат 9/10

Отличен източник на висококачествен протеин
Умерено съдържание на натрий

Варена сардина няма гликемичен индекс: не съдържа въглехидрати.

Актуализирано 26.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Видове Сардини

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Варена сардина е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

180

Калории

0 g

Въглехидрати

25 g

Протеини

9 g

Мазнини

на 100g

Калории	180 kcal
Въглехидрати	0 g
Захари (общо)	0 g
Природни	0 g
Добавени	0 g
Фибри	0 g
Разтворими	0 g
Неразтворими	0 g
Протеини	25 g
Мазнини	9 g
Наситени	2.5 g
Ненаситени	6 g
Натрий	120 mg

Ниво на обработка

30%

Минимален

Защо тази оценка?

Отличен източник на висококачествен протеин
Богат на полезни за сърцето ненаситени мазнини
Нулев гликемичен индекс и без добавена захар
Умерено съдържание на натрий
Ниско съдържание на диетични фибри

Алергени

Съдържа: риба

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на Варена сардина?

Варена сардина няма гликемичен индекс, защото не съдържа въглехидрати (0 г на 100 г).

Подходящ ли е Варена сардина за хора с инсулинова резистентност?

Варена сардина не съдържа въглехидрати и самостоятелно не повишава кръвната захар.

Коя форма на Сардини има най-нисък гликемичен товар?

Сред формите на Сардини в тази база данни, Сардини в доматен сос има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).

Вижте Варена сардина в приложението Logi, с вашата порция.