пържени сардини
Гликемичният индекс не е измерен
- с високо съдържание на омега-3 мастни киселини
- умерено съдържание на натрий
пържени сардини няма измерен гликемичен индекс. Съдържа 3 г въглехидрати на 100 г.
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Сардини
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
пържени сардини е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 3 g |
| Захари (общо) | 0 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.4 g |
| Разтворими | 0.1 g |
| Неразтворими | 0.3 g |
| Протеини | 22 g |
| Мазнини | 13 g |
| Наситени | 2.8 g |
| Ненаситени | 9.2 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- с високо съдържание на омега-3 мастни киселини
- отличен източник на протеини
- умерено съдържание на натрий
- съдържа добавени мазнини от пърженето
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пържени сардини?
Гликемичният индекс на пържени сардини все още не е измерен. Съдържа 3 г въглехидрати на 100 г.
Подходящ ли е пържени сардини за хора с инсулинова резистентност?
Гликемичният индекс на пържени сардини не е измерен. При 3 г въглехидрати на 100 г, внимавайте с размера на порцията.
Коя форма на Сардини има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Сардини в тази база данни, Супа мисо със сардини, ниско съдържание на натрий и допълнително водорасли има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте пържени сардини в приложението Logi, с вашата порция.
