солена сьомга
Без гликемичен индекс6/10
Без гликемичен индекс — без въглехидрати
0 г въглехидрати на 100 г
Logi резултат 6/10
- високо съдържание на протеини
- много високо съдържание на натрий
солена сьомга няма гликемичен индекс: не съдържа въглехидрати.
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Сьомга (сурова, атлантическа)
- без ГИ
Сьомга (сурова, атлантическа) - Филе от сьомга в доматен сосGI 20 · ГЛ 1 на 100 г in tomato sauce
- Сьомга кюфтеGI 35 · ГЛ 2 на 100 г cutlet
- GI 40 · ГЛ 2 на 100 г teriyaki
Сьомга терияки - GI 55 · ГЛ 10 на 100 г wrap
Сьомга рол - без ГИ boiled
Варена сьомга - без ГИ marinated in soy sauce
Маринована сьомга в соев сос - +10 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
солена сьомга е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
200
Калории
0 g
Въглехидрати
22 g
Протеини
12 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 200 kcal |
| Въглехидрати | 0 g |
| Захари (общо) | 0 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 22 g |
| Мазнини | 12 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 8.5 g |
| Натрий | 3500 mg |
Ниво на обработка
75%
Силно обработен
Защо тази оценка?
- високо съдържание на протеини
- богат на омега-3 мастни киселини
- много високо съдържание на натрий
- преработен хранителен продукт
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на солена сьомга?
солена сьомга няма гликемичен индекс, защото не съдържа въглехидрати (0 г на 100 г).
Подходящ ли е солена сьомга за хора с инсулинова резистентност?
солена сьомга не съдържа въглехидрати и самостоятелно не повишава кръвната захар.
Коя форма на Сьомга (сурова, атлантическа) има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Сьомга (сурова, атлантическа) в тази база данни, Филе от сьомга в доматен сос има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте солена сьомга в приложението Logi, с вашата порция.
