Пушена сьомга
Без гликемичен индекс8/10
Без гликемичен индекс — без въглехидрати
0.1 г въглехидрати на 100 г
Logi резултат 8/10
- Отличен източник на висококачествен протеин
- Високо съдържание на натрий поради процеса на осоляване/опушване
Пушена сьомга няма гликемичен индекс: не съдържа въглехидрати.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Сьомга
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пушена сьомга е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове |
|---|---|
| 1 cup, cooked | 136 g |
Хранителна стойност (на 100g)
184
Калории
0.13 g
Въглехидрати
22.2 g
Протеини
10.5 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 184 kcal |
| Въглехидрати | 0.13 g |
| Захари (общо) | 0.13 g |
| Природни | 0.1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 22.2 g |
| Мазнини | 10.5 g |
| Наситени | 2.36 g |
| Ненаситени | 7.09 g |
| Натрий | 670 mg |
Ниво на обработка
70%
Силно обработен
Защо тази оценка?
- Отличен източник на висококачествен протеин
- Богат на полезни за сърцето омега-3 мастни киселини
- Нулев гликемичен индекс за контрол на кръвната захар
- Високо съдържание на натрий поради процеса на осоляване/опушване
- Възможно излагане на съединения, свързани с процеса на опушване
Алергени
Съдържа: риба
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пушена сьомга?
Пушена сьомга няма гликемичен индекс, защото не съдържа въглехидрати (0.1 г на 100 г).
Подходящ ли е Пушена сьомга за хора с инсулинова резистентност?
Пушена сьомга не съдържа въглехидрати и самостоятелно не повишава кръвната захар.
Вижте Пушена сьомга в приложението Logi, с вашата порция.
