Пушена сьомга
Без гликемичен индекс — без въглехидрати
- Отличен източник на висококачествен протеин
- Високо съдържание на натрий поради процеса на осоляване/опушване
Пушена сьомга няма гликемичен индекс: не съдържа въглехидрати.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №173687 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Сьомга (сурова, атлантическа)
- без ГИ
Сьомга (сурова, атлантическа) - Филе от сьомга в доматен сосGI 20 · ГЛ 1 на 100 г in tomato sauce
- Сьомга кюфтеGI 35 · ГЛ 2 на 100 г cutlet
- GI 40 · ГЛ 2 на 100 г teriyaki
Сьомга терияки - GI 55 · ГЛ 10 на 100 г wrap
Сьомга рол - без ГИ boiled
Варена сьомга - без ГИ marinated in soy sauce
Маринована сьомга в соев сос - +10 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пушена сьомга е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове |
|---|---|
| 1 cup, cooked | 136 g |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 117 kcal |
| Въглехидрати | 0 g |
| Захари (общо) | 0 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 18 g |
| Мазнини | 4 g |
| Наситени | 0.9 g |
| Ненаситени | 2.7 g |
| Натрий | 670 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Отличен източник на висококачествен протеин
- Богат на полезни за сърцето омега-3 мастни киселини
- Нулев гликемичен индекс за контрол на кръвната захар
- Високо съдържание на натрий поради процеса на осоляване/опушване
- Възможно излагане на съединения, свързани с процеса на опушване
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пушена сьомга?
Пушена сьомга няма гликемичен индекс, защото не съдържа въглехидрати (0 г на 100 г).
Подходящ ли е Пушена сьомга за хора с инсулинова резистентност?
Пушена сьомга не съдържа въглехидрати и самостоятелно не повишава кръвната захар.
Коя форма на Сьомга (сурова, атлантическа) има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Сьомга (сурова, атлантическа) в тази база данни, Филе от сьомга в доматен сос има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Пушена сьомга в приложението Logi, с вашата порция.
