Сьомга със сусам
Гликемичният индекс не е измерен
- Богата на омега-3 мастни киселини
- Умерено съдържание на наситени мазнини
Сьомга със сусам няма измерен гликемичен индекс. Съдържа 1 г въглехидрати на 100 г.
Актуализирано 30.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Сьомга (сурова, атлантическа)
- без ГИ
Сьомга (сурова, атлантическа) - Филе от сьомга в доматен сосGI 20 · ГЛ 1 на 100 г in tomato sauce
- Сьомга кюфтеGI 35 · ГЛ 2 на 100 г cutlet
- GI 40 · ГЛ 2 на 100 г teriyaki
Сьомга терияки - GI 55 · ГЛ 10 на 100 г wrap
Сьомга рол - без ГИ boiled
Варена сьомга - без ГИ marinated in soy sauce
Маринована сьомга в соев сос - +10 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Сьомга със сусам е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 220 kcal |
| Въглехидрати | 1 g |
| Захари (общо) | 0 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.7 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.5 g |
| Протеини | 23 g |
| Мазнини | 14 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 10 g |
| Натрий | 50 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Богата на омега-3 мастни киселини
- Висококачествен протеин
- Нисък гликемичен индекс
- Умерено съдържание на наситени мазнини
- Ниско съдържание на фибри
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сьомга със сусам?
Гликемичният индекс на Сьомга със сусам все още не е измерен. Съдържа 1 г въглехидрати на 100 г.
Подходящ ли е Сьомга със сусам за хора с инсулинова резистентност?
Гликемичният индекс на Сьомга със сусам не е измерен. При 1 г въглехидрати на 100 г, внимавайте с размера на порцията.
Коя форма на Сьомга (сурова, атлантическа) има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Сьомга (сурова, атлантическа) в тази база данни, Филе от сьомга в доматен сос има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Сьомга със сусам в приложението Logi, с вашата порция.
