Сьомга рол
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Сьомга рол има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 10 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите seafood, Сьомга рол се нарежда над средното по гликемичен индекс.
Сьомга рол е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 7/10
Защо тази оценка?
- ✓ Умерен гликемичен товар
- ✓ Високо съдържание на протеини
- ✓ Съдържа здравословни мазнини
- ✗ Умерено високо съдържание на натрий
- ✗ Ниско съдържание на фибри в сравнение с оптималните ролки
- ✗ Съдържа някои добавени захари
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 190 kcal |
| Въглехидрати | 18g |
| Захари (общо) | 2.1g |
| Природни | 1.3g |
| Добавени | 0.8g |
| Фибри | 2.2g |
| Разтворими | 0.7g |
| Неразтворими | 1.5g |
| Протеини | 11g |
| Мазнини | 8g |
| Наситени | 2g |
| Ненаситени | 5g |
| Натрий | 420mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сьомга рол?
Сьомга рол има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 10 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Сьомга рол за хора с инсулинова резистентност?
Сьомга рол има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Сьомга рол влияе на кръвната захар?
Сьомга рол има гликемично натоварване 10 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →