Руски херингов салат (шуба)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Руски херингов салат (шуба) има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 6 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите seafood, Руски херингов салат (шуба) се нарежда над средното по гликемичен индекс.
Руски херингов салат (шуба) е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Съдържа омега-3 мастни киселини от херинга
- ✓ Осигурява фибри от зеленчуци
- ✗ Високо съдържание на натрий
- ✗ Съдържа майонеза (добавени мазнини)
- ✗ Умерен гликемичен товар
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 160 kcal |
| Въглехидрати | 10g |
| Захари (общо) | 3g |
| Природни | 3.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 2g |
| Разтворими | 0.6g |
| Неразтворими | 1.4g |
| Протеини | 5g |
| Мазнини | 10g |
| Наситени | 2g |
| Ненаситени | 7g |
| Натрий | 600mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Руски херингов салат (шуба)?
Руски херингов салат (шуба) има гликемичен индекс 55, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 6 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Руски херингов салат (шуба) за хора с инсулинова резистентност?
Руски херингов салат (шуба) има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Руски херингов салат (шуба) влияе на кръвната захар?
Руски херингов салат (шуба) има гликемично натоварване 6 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →