Мисо супа с макрела
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар
- Високо съдържание на натрий
Мисо супа с макрела има гликемичен индекс 20 (Нисък).
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Скумрия
- без ГИ
Скумрия - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г bavarian style
Скумрия бавареск - Скумрия в доматен сос с куркумаGI 25 · ГЛ 1 на 100 г tomato stewturmeric
- GI 40 · ГЛ 2 на 100 г chilisalad
Пикантна салата с скумрия - GI 45 · ГЛ 5 на 100 г steamed
Парена скумрия с броколи и киноа - без ГИ low sodium
Атлантически сьомга (сурова, без сол - Варена скумриябез ГИ boiled
- +9 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Мисо супа с макрела е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 55 kcal |
| Въглехидрати | 3.5 g |
| Захари (общо) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.5 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.4 g |
| Протеини | 4.5 g |
| Мазнини | 2.2 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 1.3 g |
| Натрий | 650 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар
- Добър източник на протеини
- Високо съдържание на натрий
- Ниско съдържание на фибри
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Мисо супа с макрела?
Мисо супа с макрела има гликемичен индекс 20 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Мисо супа с макрела за хора с инсулинова резистентност?
Мисо супа с макрела има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Скумрия има най-нисък гликемичен товар?
Мисо супа с макрела има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Скумрия в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Мисо супа с макрела в приложението Logi, с вашата порция.
