Скумрия бавареск
Нисък ГИ
ГЛ 4 за типична консерва (400 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Нисък гликемичен товар
- Високо съдържание на натрий
Скумрия бавареск има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична консерва (400 г) добавя гликемичен товар 4.
Актуализирано 10.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Скумрия
- без ГИ
Скумрия - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г miso soup
Мисо супа с макрела - Скумрия в доматен сос с куркумаGI 25 · ГЛ 1 на 100 г tomato stewturmeric
- GI 40 · ГЛ 2 на 100 г chilisalad
Пикантна салата с скумрия - GI 45 · ГЛ 5 на 100 г steamed
Парена скумрия с броколи и киноа - без ГИ low sodium
Атлантически сьомга (сурова, без сол - Варена скумриябез ГИ boiled
- +9 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Скумрия бавареск е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 4 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.7 g |
| Протеини | 14 g |
| Мазнини | 12 g |
| Наситени | 3 g |
| Ненаситени | 8 g |
| Натрий | 600 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар
- Високо съдържание на протеини
- Присъствие на здравословни ненаситени мазнини
- Високо съдържание на натрий
- Добавена захар
- Средно ниво на преработка
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Скумрия бавареск?
Скумрия бавареск има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична консерва (400 г) има гликемичен товар 4; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Скумрия бавареск за хора с инсулинова резистентност?
Скумрия бавареск има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Скумрия има най-нисък гликемичен товар?
Скумрия бавареск има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Скумрия в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Скумрия бавареск в приложението Logi, с вашата порция.
