Пикантна салата с скумрия
Нисък ГИ
ГЛ 8 за типична консерва (400 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Ниско гликемично натоварване
- Високо съдържание на натрий
Пикантна салата с скумрия има гликемичен индекс 40 (Нисък). Една типична консерва (400 г) добавя гликемичен товар 8.
Актуализирано 19.02.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Скумрия
- без ГИ
Скумрия - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г miso soup
Мисо супа с макрела - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г bavarian style
Скумрия бавареск - Скумрия в доматен сос с куркумаGI 25 · ГЛ 1 на 100 г tomato stewturmeric
- GI 45 · ГЛ 5 на 100 г steamed
Парена скумрия с броколи и киноа - без ГИ low sodium
Атлантически сьомга (сурова, без сол - Варена скумриябез ГИ boiled
- +9 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пикантна салата с скумрия е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 6 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 17 g |
| Наситени | 3 g |
| Ненаситени | 11 g |
| Натрий | 800 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско гликемично натоварване
- Добър източник на протеин
- Съдържа здравословни ненаситени мазнини
- Високо съдържание на натрий
- Добавена захар
- Относително високо ниво на преработка
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пикантна салата с скумрия?
Пикантна салата с скумрия има гликемичен индекс 40 (Нисък). Една типична консерва (400 г) има гликемичен товар 8; на 100 г гликемичният товар е 2.
Подходящ ли е Пикантна салата с скумрия за хора с инсулинова резистентност?
Пикантна салата с скумрия има нисък гликемичен индекс (40), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Скумрия има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Скумрия в тази база данни, Мисо супа с макрела има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Пикантна салата с скумрия в приложението Logi, с вашата порция.
