Сьомга (атлантическа, дива, сурова)
Без гликемичен индекс — без въглехидрати
- Високо съдържание на омега-3
- Потенциално съдържание на живак
Сьомга (атлантическа, дива, сурова) няма гликемичен индекс: не съдържа въглехидрати.
Актуализирано 12.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Скумрия
- без ГИ
Скумрия - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г miso soup
Мисо супа с макрела - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г bavarian style
Скумрия бавареск - Скумрия в доматен сос с куркумаGI 25 · ГЛ 1 на 100 г tomato stewturmeric
- GI 40 · ГЛ 2 на 100 г chilisalad
Пикантна салата с скумрия - GI 45 · ГЛ 5 на 100 г steamed
Парена скумрия с броколи и киноа - без ГИ low sodium
Атлантически сьомга (сурова, без сол - +9 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Сьомга (атлантическа, дива, сурова) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 142 kcal |
| Въглехидрати | 0 g |
| Захари (общо) | 0 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 20 g |
| Мазнини | 6 g |
| Наситени | 1 g |
| Ненаситени | 5 g |
| Натрий | 44 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на омега-3
- Отличен източник на витамин D
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Потенциално съдържание на живак
- Риск от алергия за някои индивиди
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сьомга (атлантическа, дива, сурова)?
Сьомга (атлантическа, дива, сурова) няма гликемичен индекс, защото не съдържа въглехидрати (0 г на 100 г).
Подходящ ли е Сьомга (атлантическа, дива, сурова) за хора с инсулинова резистентност?
Сьомга (атлантическа, дива, сурова) не съдържа въглехидрати и самостоятелно не повишава кръвната захар.
Коя форма на Скумрия има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Скумрия в тази база данни, Мисо супа с макрела има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Сьомга (атлантическа, дива, сурова) в приложението Logi, с вашата порция.
