пържена херинга
Нисък ГИ
ГЛ 2 на 100 г
- добър източник на протеини и омега-3 мастни киселини
- умерена степен на обработка
пържена херинга има гликемичен индекс 35 (Нисък).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Атлантическа херинга
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
пържена херинга е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 7 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 0.5 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.3 g |
| Протеини | 17 g |
| Мазнини | 13 g |
| Наситени | 2.8 g |
| Ненаситени | 9.2 g |
| Натрий | 900 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- добър източник на протеини и омега-3 мастни киселини
- съдържа основни витамини и минерали
- умерена степен на обработка
- високо съдържание на натрий
- съдържа добавени захари от марината или панировка
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пържена херинга?
пържена херинга има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 2 на 100 г.
Подходящ ли е пържена херинга за хора с инсулинова резистентност?
пържена херинга има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Атлантическа херинга има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Атлантическа херинга в тази база данни, Херинга в йогуртов сос с билки има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте пържена херинга в приложението Logi, с вашата порция.
