Атлантическа херинга
Без гликемичен индекс — без въглехидрати
- Отличен източник на омега-3 мастни киселини
- Възможност за натрупване на тежки метали
Атлантическа херинга няма гликемичен индекс: не съдържа въглехидрати.
Прегледано на 7.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на ИИ, проверено от човек) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Атлантическа херинга
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Атлантическа херинга е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 158 kcal |
| Въглехидрати | 0 g |
| Захари (общо) | 0 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 18 g |
| Мазнини | 9 g |
| Наситени | 2 g |
| Ненаситени | 7 g |
| Натрий | 90 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Отличен източник на омега-3 мастни киселини
- Висококачествен протеин с нулев гликемичен индекс
- Възможност за натрупване на тежки метали
- Често се продава в маринати с високо съдържание на захар или натрий
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Атлантическа херинга?
Атлантическа херинга няма гликемичен индекс, защото не съдържа въглехидрати (0 г на 100 г).
Подходящ ли е Атлантическа херинга за хора с инсулинова резистентност?
Атлантическа херинга не съдържа въглехидрати и самостоятелно не повишава кръвната захар.
Коя форма на Атлантическа херинга има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Атлантическа херинга в тази база данни, Херинга в йогуртов сос с билки има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Атлантическа херинга в приложението Logi, с вашата порция.
