Сурими салата
Нисък ГИ
ГЛ 5 за типична порция (100 г) · ГЛ 5 на 100 г
- Ниско гликемично натоварване
- Високо съдържание на натрий
Сурими салата има гликемичен индекс 45, по-нисък от обикновената Сурими паста (50). Една типична порция (100 г) добавя гликемичен товар 5.
Актуализирано 25.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Salmon is rich in omega-3 fatty acids and protein, and vegetables and olive oil improve fiber profile and lower the glycemic index.
Лека салата с готвен сьомга - ГЛ 1 на 100 г Turkey is a lean source of protein, and avocado provides healthy fats and fiber, beneficial for insulin resistance.
Нарязан пуешки гърди и авокадо, увити в листа маруля
Видове Сурими паста
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Сурими салата е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 160 kcal |
| Въглехидрати | 10 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 10 g |
| Наситени | 1.5 g |
| Ненаситени | 7 g |
| Натрий | 650 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско гликемично натоварване
- Умерено количество протеин
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Високо съдържание на натрий
- Добавена захар
- Умерено преработен продукт
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сурими салата?
Сурими салата има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична порция (100 г) има гликемичен товар 5; на 100 г гликемичният товар е 5.
Подходящ ли е Сурими салата за хора с инсулинова резистентност?
Сурими салата има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Сурими паста има най-нисък гликемичен товар?
Сурими салата има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Сурими паста в тази база данни (5 на 100 г).
Вижте Сурими салата в приложението Logi, с вашата порция.
